odżywki na masę

Skoro jesteś w stanie uzupełniać makroskładniki z żywności - odżywki zbędne. Odpowiadając wyżej na Twoje pytanie - oczywiście. Możesz budować jakościową masę bądź tłuszczową - to wszystko zależy od Twojego odżywiania.

[...] intensywnymi treningami jakiejś sztuki walki ,owszem jest to możliwe ale wtedy w sumie cały dzień zszedł by nam na przygotowywanie posiłków , istnieje jednak alternatywa tj. odżywki (aczkolwiek na dłuższą metę trochę kosztowna) ,która może ułatwić przyrost ukochanej masy ,a więc różnego rodzaju gainery,białka,bcaa,glutamina i takie tam ,jest to [...]

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 23 2 .WAGA: 52 3 .WZROST: 167 4 .WYMIARY: -Biceps: 31 -Klata: 90 -Udo:?? -Talia: 63 5 .STAZ NA SILOWNI: roznie to bylo w sumie morduje sie juz ze 3 lata ale tak z glowa i z efektami dopiero 4 miesiace 6 .CEL SUPLEMENTACJI: zwiekszyc mase ciala 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Trec Magnum 8000 4kg 8 .POZIOM [...]

chce sypac SUPER MASSA z HiTecu. I nie chodzi mi o mase lyzki, tylko ile na mala i duza lyzke wchodzi gram odzywki

jw. chcesz brać brać koks na rzeźbe (w takich dawkach że herbata rumiankowa mocniej kopie) i odżywki też na rzeźbe... choć masz niedowage;) na twoim miejscu poszedłbym w mase a nie redukcje!!!

[...] na jakąś odmianę splita i pracuj cierpliwie nad wszechstronnym rozwojem, spokojnie tak aby nie tracić efektów redukcji a budować czystą i proporcjonalna masę mięśniową i siłę. sprawa supli- niektóre można dodać; szczególnie witaminy, minerały, kreatynę- a jeśli zaś chodzi o odżywki to ew. dodajesz coś co bedzie b. trudne do uzupełniena z diety.

HALA a przy twoich problemach z ciśnieniem nie miałeś czasem niedoborów magnezi i potasu, albo któregoś z nich? co do odżywki to E-lite był dość blisko -ja proponuje ci bulka, w przerwie od kreatyny żeby nadal mieć efekty/mniejsze napewno niż na kretce/ powinieneś trzymać dobrą dietę z troszkę zwiększoną ilością białka- raz bo dobrze utrzymuje [...]

jak nie masz warunkow do dobrej diety to licz kalorie z tego co jesz sobie normalnie, jak beda na plus to bedzie sie zwiekszala masa. oczywiscie patrz co jakies 5 dni na wage gdyz kalkulatory to tylko liczby a kazdy jest indywidualnym przypadkiem. i w zaleznosci od tego czy bedzie sie waga zwiekszac bedziesz korygowal ilosci. jak beda kalorie [...]

[...] 3-6 gram daje uczucie że przyrasta Ci siła i to już po krótkim czasie ale jak chcesz dobrych efektów na siłę i masę to niestety ale mile widziane jest 6-10gramów dziennie. ale to dużo kosztuje więc lepiej to zainwestować w inne odżywki (chyba że srasz pięciozłotówkami!) Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] wiarygodnie, szczególnie jak zajrzy się w twój profil gdzie napisałeś, że diety nie posiadasz Jak chcesz złapać mase to opracuj dobrą diete i na niej polegaj. Żadne suple i odżywki nie są w stanie zastapić dobrej diety. Jesli myślisz, że suple i odżywy to jakieś magiczne środki po których po prostu coś pójdzie do przodu to sie mylisz. Setki [...]

Wiatam mam 19 lat 182cm wzorstu i 76kg wagi.ćwicze na siłowni od miesiąca chciałbym zwiekszyc swoja mase ale nie dużo ponieważ gram w kosza i nie che zeby mi to przeszkadzało. Chciałbym również kupić sobie jakies odżywki.Chciałbym prosić o jakis rady co do odzywek i diety.

ale koles pisze ze cwiczy juz 2 lata na sucho- a to juz troche jest, pozatym kreatyna mu nie zaszkodzi, najlepiej zeby wzial i sam stwierdzil czy bylo warto, a co do mnie to waze 62 kilo bo bardzo trudno mi zlapac mase, jak zaczynalem wazylem ok.50. Oczywiscie podstawa to dobry trening i dieta, odzywki stosuje jako dodatek. "Krytykować [...]

To moze jeszcze cos o mnie...Trenuje 2lata jak juz mowilem mam 17lat Nie bralem zadnych steryd...no z rok temu wziąłem 5omki ale to byl moj blad.Teraz co jakis czas odzywki.Jestem wysoki dlatego ciezko mi nabrac masy fotki ktore wkleiłem sa na po okresie gdy budowalem mase. Na poczatku byla tragedia wazylem zaledwie 76kg jak zaczynalem.teraz ok [...]

1 .WIEK:21lat 2 .WAGA:91 kg 3 .WZROST:185 cm 4 .WYMIARY: -Biceps:42 cm -Klata:120 cm -Udo:62 cm -Talia:90 cm 5 .STAZ NA SILOWNI:2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI:powiększenie masy mięśniowej 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nie stosowalem żadnych suplementów 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)- 9 .TENDENCJA DO [...]

Na basen staram sie chodzic raz w tygodniu a na styl walki bede chodzil po wakacjach na kickboxing.A co do tej masy (jestem zielony)to tu chodzi o przytycie??(wage??)czy o jakas mase miesniowa np.ktora daja odzywki ?? A tak podsumowujac,czyli jak bede cwiczyl rano i wieczorem i bede robil po 4 serie po 10 pompek,brzuszek,i hantlami to bedzie OK ??

[...] 2 żółtka 30g masła 4 słodziki aromat waniliowy (lub inny ulubiony) białko 40g Płatki żółtka i masło mielimy w jedną mase, potem wrzucamy rodzynki, słodzik aromat i białko odżywki. Białka jaj ubijamy na piane, następnie obie masy łączymy w 1. Rozgrzewamy piekarnik na 220C, po włożeniu dajemy 140C i pieczemy 25-30min. Potem odkładamy na kilka [...]

Tylko chodzi o to ze ja tak staz juz mam:) a co do wynikow to przy wadze 86 kg jestem w stanie wycisnac 120 kg wiec jest to prawie 140%. A co do diety to nawet dieta nie bardzo daje mi juz jakikolwiek przyrost masy ciala. A odzywki ktore bralem wczesniej ktire dawaly naprawde duze przysrosty juz nie dzialaja na mnie, chociaz moj organizm co [...]

Wygląda mi to na suplementy do/po cyklu a nie na sterydy do suplementów. Z tego co widzę to robisz słabiutki cykl zjadając odżywki aby poprawić braki w diecie, po metanabolu natomiast wchodzisz na kreatynę aby zachować masę i HMB dla polepszenia jakości mięśnia. Wydaje mi się że jest ok. *** HOLDER - doradca w dziale doping ***

[...] Do kogo mam się zgłośić na PRIV OloKK czy Banan ? Aha poza tym nie za bardzo wiem na co miałbym spożytkować te 200 zł...?Wierzę przede wszystkim w siebie,a nie jakieś tam odżywki... Ale skoro nadarza sie okazja...Co poradzicie na trening siłowy...? Z racji tego iż SW od jakiegoś czasu zawiesiłem,stałem się bykiemAle takim zwinnym,chodzi mi o [...]

sluchaj, co do animal pumpa to nie znam sie bo nie bralem tej odzywki i malo o niej wiem. a co do treningu to tak, postaraj sie robic 4 treningi tygodniowo, i pamietaj na treningu daj z siebie 110% ale tylko wtedy gdy jestes wypoczety. Duzo odpoczywaj to wazne, no i dobrze jedz oczywiscie to podstawa zeby budowac mase. Ciezary powinny byc duze [...]